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Il ruolo degli spuntini è fondamentale per un’alimentazione sana e corretta. Il nostro corpo necessita costantemente di fonti di energia e in questo gli snack giocano una parte importantissima, in...
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Attenzione, attenzione, il 14 febbraio si avvicina! Hai segnato San Valentino come data speciale nel tuo calendario e vuoi sorprendere il tuo partner con una cena romantica in casa? Se...
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Si tratta dell’eterno dilemma quando si decide di tornare in forma, in verità non esiste una risposta certa e assoluta. È importante essere consapevoli degli obiettivi che si vogliono raggiungere...
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Le vacanze sono finite e, con loro, i cenoni interminabili e le bevute in compagnia che accompagnano il periodo natalizio tradizionale. Un anno nuovo è iniziato, e il momento di...
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Il Natale è ormai alle porte ma non hai ancora terminato i regali da fare ai tuoi cari? Oppure non sai cosa rispondere alla fatidica domanda “cosa vorresti per Natale”?Centro...
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Sapevi che da qui alla fine dell'anno si possono prendere fino a 4 chili? Molti studi sostengono, infatti, che dicembre sia il mese dei cambiamenti nella routine quotidiana e nella...
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Quanto volte hai sentito dire che bisogna eliminare i carboidrati per perdere peso? Vengono descritti come i peggiori nemici delle diete, eppure non c’è niente di più falso: i carboidrati...
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Per ottenere una pancia piatta in poco tempo bisogna, innanzitutto, armarsi di costanza e di un mantra ben preciso: abbinare allenamenti mirati e regolari a un'alimentazione sana! Ricorda sempre che...
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I dolci dietetici sono ottimi quando si ha voglia di uno spuntino sfizioso, da gustare senza sensi di colpa.Tutti i dessert proteici di Centro Mességué sono poveri di zuccheri e...
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Allenarsi a stomaco vuoto? Niente di più sbagliato! Una dieta sana e corretta, infatti, permette maggiore resistenza, ottimizza la performace e migliora il rendimento dell’allenamento. Anche carichi eccessivi di alimenti...
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