I benefici psicofisici del praticare lo yoga

È sicuramente risaputo che lo yoga sia una pratica altamente consigliata in caso di ansia e stress, ma è sicuramente anche un ottimo alleato per il dimagrimento, per la combustione dei grassi localizzati, per la tonificazione e per il miglioramento dell’elasticità della pelle.Lo yoga offre molteplici benefici grazie alla sua ampia varietà di posizioni studiate per migliorare la postura e l’equilibrio, combattere il mal di schiena e aumentare la flessibilità […]

3 idee per una colazione proteica e sana!

Vorresti aumentare la massa muscolare? Mantenerti in forma o perdere peso? Affrontare la giornata con la giusta carica di energia? Molte volte la risposta si trova nell’alimentazione: per questo abbiamo pensato a 3 idee per la colazione, il pasto più importante della giornata, in versione proteica. Le proteine sono macronutrienti essenziali per il nostro organismo, ne permettono infatti […]

Accumuli adiposi? 5 consigli su come combatterli!

Sappiamo tutti che non esiste una formula magica che permetta di bruciare il grasso localizzato, esistono però molte strategie che si possono adottare per sconfiggerlo.Se il tuo desiderio è quello di combattere gli accumuli adiposi, segui queste semplici regole e mettile in pratica nella tua vita quotidiana per ridurre i centimetri di troppo in modo naturale, controllato […]

4 Ricette per un pranzo Healthy!

Arrivi a pranzo affamatissima dopo una mattinata intensa di studio o di lavoro e non hai voglia di sprecare la maggior parte del tuo break davanti ai fornelli? La scelta più semplice sarebbe quella di ordinare qualcosa dal tuo smartphone oppure di protendere verso la triste busta di insalata. Se hai poco tempo a disposizione […]

Guida alla scelta dei Kit ProForma Centro Mességué

ProForma è un sistema dietetico proteico che prevede piatti gourmet pensati per la remise in forme e il benessere della persona: in questo articolo troverai una breve guida per scegliere il kit ProForma più adatto a te, alle tue esigenze e, naturalmente, al tuo stile di vita. Esistono attualmente diverse tipologie di programmi, racchiusi in pratici kit, differenziati […]

L’importanza degli spuntini per la dieta: gli snack Centro Mességué

Il ruolo degli spuntini è fondamentale per un’alimentazione sana e corretta. Il nostro corpo necessita costantemente di fonti di energia e in questo gli snack giocano una parte importantissima, in quanto riescono a provvedere all’energia necessaria, aiutano a mantenere il metabolismo attivo, permettendo di evitare gli attacchi di fame durante i pasti principali e di mantenere stabili i […]

Cosa cucinare a San Valentino! Idee per una cena sana ma gustosa!

Attenzione, attenzione, il 14 febbraio si avvicina! Hai segnato San Valentino come data speciale nel tuo calendario e vuoi sorprendere il tuo partner con una cena romantica in casa? Se sei alla ricerca di ricette gustose ma healthy, Centro Mességué ha pensato a 2 deliziosi menù, uno vegetariano e l’altro onnivoro, da tre portate ciascuno per comunicare il […]

Corsa o camminata? Cosa preferire per dimagrire?

Si tratta dell’eterno dilemma quando si decide di tornare in forma, in verità non esiste una risposta certa e assoluta. È importante essere consapevoli degli obiettivi che si vogliono raggiungere e dello stato di salute, in quanto entrambi gli sport contribuiscono alla perdita di peso e apportano grandi benefici: trattandosi di attività di tipo cardiovascolare, ovvero […]

Come ritrovare la forma post vacanze: i consigli di Centro Mességué

Le vacanze sono finite e, con loro, i cenoni interminabili e le bevute in compagnia che accompagnano il periodo natalizio tradizionale. Un anno nuovo è iniziato, e il momento di stabilire nuovi obiettivi è adesso: se quest’anno desideri pensare al tuo benessere oppure desideri praticare uno stile di vita più sano, Centro Mességué segui questi semplici consigli su […]

Natale sano: 5 idee regalo per il tuo benessere

Il Natale è ormai alle porte ma non hai ancora terminato i regali da fare ai tuoi cari? Oppure non sai cosa rispondere alla fatidica domanda “cosa vorresti per Natale”?Centro Mességué ti dà 5 idee regalo perfette, soprattutto per iniziare con il piede giusto (e sano) l’anno nuovo, per prenderti cura del tuo benessere a 360 […]